Dans une étude de l'Institut national de la santé, 61 % des cyclistes sur route masculins ont signalé des engourdissements dans la région génitale – après seulement 40 minutes en moyenne sur une selle standard. Ce n'est pas le cyclisme lui-même qui pose problème. C'est la mauvaise selle.
Ceux qui s'assoient régulièrement sur un vélo exercent une pression quotidienne sur une zone anatomiquement sensible. Car c'est précisément là où la selle de vélo classique appuie le plus fort que passe le nerf pudendal – le nerf honteux – et se trouve la région de la prostate. Une selle de vélo pour la prostate, qui soulage spécifiquement cette zone, n'est pas un luxe pour de nombreux hommes, mais une nécessité pour la santé.
Pourquoi la selle de vélo peut affecter la prostate
En vélo, tout le poids du corps repose sur les deux tubérosités ischiatiques et la zone entre elles – appelée périnée. C'est là que passent l'artère pudendale interne, le nerf pudendal ainsi que des structures anatomiquement proches de la prostate.
Une selle étroite conventionnelle ne répartit pas la pression sur les tubérosités ischiatiques, mais directement sur cette zone de tissu mou. Des études montrent que la pression sur le périnée avec un design de selle défavorable peut atteindre des valeurs de 100 à 150 mmHg – suffisamment pour interrompre temporairement la circulation sanguine.
Qui est particulièrement concerné ?
Les hommes de plus de 45 ans sont surreprésentés car :
- L'élasticité des tissus diminue avec l'âge
- Les problèmes prostatiques existants (HBP) rendent la zone plus sensible
- De nombreux cyclistes expérimentés ont roulé pendant des années avec des selles sous-optimales sans connaître les liens
Tu trouveras un guide détaillé sur les troubles masculins typiques dans l'article sur les douleurs liées à la selle chez les hommes et dans le guide sur les engourdissements.
