E-sykler har forandret syklingen – lengre distanser, mer komfortable ruter, flere mennesker på sykkelen. Det som imidlertid ikke har endret seg: Du sitter fortsatt på et sete. Og nettopp her ligger problemet. De fleste e-sykler leveres med et standardsete som verken passer til den oppreiste sittestillingen eller den høyere vekten til en e-sykkel.
Resultatet kjenner mange e-syklister: smerter i setet etter 30 minutter, trykkpunkter på sitteknoklene, nummenhet etter lengre turer. Dette er ikke en trenings effekt – det er feil sete.
Hva som er annerledes med e-sykkel
Tre faktorer skiller standardsetet fra e-sykkelsetet:
1. Mer oppreist sittestilling: På en e-sykkel sitter du nesten alltid mer oppreist enn på en racersykkel. Mer vekt hviler rett ned på sitteknoklene i stedet for å fordeles på styret, setet og pedalene. Dette krever et bredere sete med større støtteflate.
2. Høyere systemvekt: En e-sykkel veier mellom 22 og 30 kilo. Når du kjører over fortauskanter, røtter eller hull i veien, overføres støt direkte til setet. Et sete med godt tilpasset polstring og en stabil ramme demper dette.
3. Lengre sitteperiode: Motoren frister til lengre turer – i stedet for 20 kilometer i helgen blir det 50. På et dårlig sete blir dette en prøvelse. Et sete som passer for e-sykkel bør tåle minst 60 minutter uten trykksmerter.
Hvilket sete passer til hvilken type e-sykkel?
City- og trekking-e-sykler: Oppreist sittestilling, korte til mellomlange turer. Her trenger du et bredt komfortsete med avlastningskanal. Fjæring i setet er nyttig hvis e-sykkelen ikke har fjærende setepinne.
E-mountainbikes: Sportslig, framoverlent sittestilling, varierende underlag. Her er et smalere, fastere sete med beskyttelseskant bedre – for mye polstring er til hinder i terrenget.
SUV- og reise-e-sykler: Lange distanser, blandet underlag. Middels bredt sete med god polstring og lang sittekomfort som designmål. Avlastningskanal er et must.
Mål sitteknokkelavstand
Den viktigste verdien før du kjøper sete: din sitteknokkelavstand. Sett deg med naken bakdel i 30 sekunder på et stykke bølgepapp (bølgene opp), mål deretter to trykkpunkter, legg til 2 til 3 cm – dette er din optimale setebredde. En grundig veiledning finner du i vår artikkel Mål sitteknokkelavstand.
For e-syklister med oppreist sittestilling ligger ideell setebredde vanligvis mellom 16 og 18 cm. Et for smalt sete er den vanligste årsaken til smerter – enda mer enn for lite polstring.
