GRÖSSE ERMITTELN

Näin löydät oikean satulan!

Osta pyöränsatula: mikä sopii sinulle? Näemme, miten löydät oikean satulan istuma-asennon, lantion leveyden ja ajotyylin perusteella.

Päivitetty 28. syyskuu 2026 4 min lukuaika

So findest du den richtigen Sattel! - Alpensattel.de

Schritt für Schritt

1
Valmistele materiaali
Tarvitset: palan aaltopahvia (noin 30 x 30 cm), kovan tuolin tai portaan askelman, viivaimen tai mittanauhan ja kynän. Ei sohvaa, ei pehmustettua tuolia – alustan on oltava kova, jotta pahvi näyttää painaumat.
2
Aseta aaltopahville
Istu pahvin päälle normaalissa asennossa. Jalat tasaisesti lattialla. Nojaa ylävartaloa hieman eteenpäin, kuten pyöräillessä. Tämä siirtää painetta sinne, missä se on pyöräillessä.
3
30 sekuntia istua rauhallisesti
Istu paikallasi hiljaa 30 sekuntia. Älä keinuta edestakaisin, muuten vaikutelmat hämärtyvät. Voit lisäksi laittaa kirjan jokaisen jalan alle niin, että polvet ovat hieman lonkkia ylempänä – se lisää painetta istuinluissa.
4
Mittaa vaikutelmat
Nouse ylös ja katso aaltopahvia. Näet kaksi selkeää painaumaa. Mittaa etäisyys vasemman painauman keskeltä oikean painauman keskelle. Tämä on istuinkyhmyjen väli.
5
Satulan leveyden määrittäminen
Istuinluun etäisyyteen lisäät istuma-asennon mukaan 1,5–3 cm. Pystyssä: +3 cm. Urheilullinen-maltillinen: +2 cm. Maantiepyörä: +1,5 cm. Tästä saadaan satulan leveys. Esimerkiksi 12 cm istuinluun etäisyydellä ja urheilullisella asennolla satulan leveys on noin 14 cm eli 140 mm.

Jos haluat ostaa uuden pyörän satulan, oikea koko on ratkaisevan tärkeä – erityisesti pidemmillä matkoilla. Epämukava satula aiheuttaa kipua, puutumista ja painaumia. Hyvä uutinen: voit mitata satulakokosi itse kotona viidessä minuutissa. Tarvitset vain aaltopahvia, viivaimen ja kovan tuolin.

Miksi oikea satulakoko on niin tärkeä

Lantiossasi on kaksi luista uloketta aivan alhaalla – istuinluut. Juuri niiden tulisi tukeutua pyörän satulaan ja kantaa painosi. Jos satula on liian kapea, istuinluusi liukuvat sivulle ja paino kohdistuu herkkään pehmytkudokseen. Jos se on liian leveä, reisien sisäosat hankautuvat jokaisella polkaisulla.

Istuinkuiden väli on yksilöllinen. Miehillä se on tyypillisesti 10–14 cm, naisilla 11–16 cm. Satula, joka sopii täydellisesti naapurillesi, voi olla sinulle kipujen lähde.

Istuinkuiden välin mittaaminen – kotona viidessä minuutissa

Et tarvitse bikefittingiä tai ajanvarausta. Mittaa istuinkuiden väli itse aaltopahvilla ja viivaimella.

Vaihe 1: Materiaalin valmistelu

Tarvitset palan aaltopahvia (noin 30 x 30 cm, esimerkiksi pahvilaatikosta), kovan tuolin tai portaan, viivaimen tai mittanauhan ja kynän.

Vaihe 2: Istu aaltopahville

Aseta aaltopahvi kovalle alustalle. Istu normaalissa asennossa, jalat tasaisesti maassa. Nojaa hieman eteenpäin, kuten pyöräillessä – tämä siirtää painetta sinne, missä se pyöräillessä on.

Vaihe 3: Istu paikallaan 30 sekuntia

Ole paikallasi 30 sekuntia. Älä heiluta itseäsi, jotta jäljet pysyvät selkeinä. Vinkki: Jos laitat kirjan kummankin jalan alle niin, että polvet ovat hieman lonkkia ylempänä, se lisää painetta istuinluissa ja tekee jäljistä selvemmät.

Vaihe 4: Mittaa jäljet

Nouset ylös ja katsot aaltopahvia. Näet kaksi selkeää jälkeä – ne ovat istuinluitasi. Mittaa etäisyys vasemman jäljen keskeltä oikean jäljen keskelle. Tämä on istuinkuiden väli.

Vaihe 5: Määritä satulan leveys

Lisää mitattuun arvoon asennostasi riippuen lisäys. Pysty asento (kaupunkipyörä, sähköpyörä): +3 cm. Urheilullinen-maltillinen (retkipyörä, maastopyörä): +2 cm. Maantiepyörä: +1,5 cm. Esimerkiksi 12 cm istuinkuiden väli ja urheilullinen asento tarkoittaa 14 cm satulan leveyttä eli 140 mm.

Unsere Empfehlung

Alpensattel 3.0 Komfort PRO

Jetzt ansehen 69,97€

Satulan leveys istunnon mukaan

Istuinluukkojen väli ei riitä yksin. Satulan leveys riippuu myös istuma-asennosta. Mitä enemmän kallistut eteenpäin, sitä vähemmän vaikutus mittaustulokseesi.

Pystyasento (kaupunkipyörä, sähköpyörä, hollanninpyörä): istuinluukkojen väli + 3 cm
Urheilullinen-moderi (retkipyörä, maastopyörä, gravel): istuinluukkojen väli + 2 cm
Maantiepyörä (voimakas eteenkallistus): istuinluukkojen väli + 1,5 cm

Esimerkki: 12 cm istuinluukkojen väli urheilullis-moderissa asennossa antaa 14 cm satulan leveydeksi, eli 140 mm. Mukavuusmallissa pystyasentoon olisi 150 mm.

Satulan kokotaulukko – tuloksen oikea tulkinta

Huomio: Naisilla on anatomisista syistä suurempi istuinluukkojen väli ja he valitsevat yleensä leveämmät satulat. Mittaa ensin, valitse sitten.

9–10 cm istuinluukkojen väli: 130–140 mm satulan leveys – tyypillinen Race+
11–12 cm: 143–155 mm – tyypillinen Sport+
13–14 cm: 155–165 mm – tyypillinen Komfort+ tai Sport+
15+ cm: 165+ mm – tyypillinen Komfort+

Bundle Schmerzlos Sport PRO - Alpensattel.de

Unsere Empfehlung

Alpensattel 3.0 Sport PRO

Alpensattel 3.0 Sport PRO: Kehittynyt 800 000 asiakkaan palautteen pohjalta Tiedät tunteen: tunnin pyöräilyn jälkeen...

Jetzt ansehen 69,97€

Mikä satula sopii sinulle?

Mittamalla istuinluuympäryksesi ja istuma-asentosi voit nyt valita täsmälleen sopivan mallin. Kolme päämalliamme on kategorisoitu istuma-asennon mukaan:

Alpensattel 3.0 Comfort+ – pystyasentoon (kaupunkipyörä, sähköpyörä, hollanninpyörä). Muistivaahto, leveä istuinpinta, paineenkeventävä aukko.

Alpensattel 3.0 Sport+ – urheilulliseen ja maltilliseen asentoon (retkipyörä, maastopyörä, gravel). AIR-jousitus, keventävä kanava, keskileveys. Monikäyttöinen satula.

Alpensattel 3.0 Race+ – voimakkaasti etuviistoon (maantiepyörä, gravel-performance). Kapea, kevyt, kohdennettu paineenkeventäminen edessä.

Kaikki kolme mallia saatavilla useissa leveyksissä sekä miesten että naistenversioina.

Unsere Empfehlung

Alpensattel 3.0 Race PRO

Jetzt ansehen 69,97€

Auf einen Blick

Vorteile, wenn du bei uns bestellst

Gratis Versand in 1–3 Tagen

30 Tage risikofrei testen

30 Tage Rückgaberecht

Montage in Minuten

Der richtige Sattel entscheidet

Auch bei perfekter Montage: Ein falsch gewählter Sattel führt zu Druck, Taubheit oder Fehlhaltung. Drei Modelle, drei Sitzhaltungen.

Sportlich, leicht geneigtMTB, Trekking → Sport PRO

Tief, aerodynamischRennrad, Gravel → Race PRO

Entspannt, aufrechtE-Bike, Citybike → Komfort PRO

Sattel-Quiz starten

Häufige Fragen

Kuinka mittaan satulakoon kotona?

Ota pala aaltopahvia ja aseta se kovalle pinnalle. Istu sen päälle, nojaa hieman eteenpäin ja pysy paikallasi 30 sekuntia. Näet kaksi painaumaa – ne ovat istuinluusi. Mittaa etäisyys painauman keskeltä keskelle. Lisää istuinluuväliin istuma-asennostasi riippuen 1,5–3 cm, niin saat satulan leveyden.

Mikä on istuinluun väli ja miksi se on tärkeä?

Istuinluuväli on etäisyys kahden lantion luiseen ulokkeeseen – siellä, missä sinun tulisi tukeutua satulaan. Miehillä se on tyypillisesti 10–14 cm, naisilla 11–16 cm. Se määrittää, minkä levyinen satula sinun tarvitsee, jotta painosi lepää istuinluilla eikä herkillä pehmytkudoksilla.

Minkä satulaleveyden tarvitsen, kun istuinluuväli on 12 cm?

12 cm istuinkokojen etäisyydelle sopii satulan leveys 143–155 mm. Pystyyn istuttaessa (kaupunkipyörä, sähköpyörä) mieluummin 155 mm, urheilullisessa asennossa (retkipyörä, maastopyörä) mieluummin 143 mm. Maantiepyörässä valitse vielä hieman kapeampi, koska paino ei kohdistu yhtä paljon istuinkokojen varaan.

Tarvitsevatko naiset leveämmän satulan kuin miehet?

Keskimäärin kyllä. Naisilla on anatomisesti suurempi istuinkyhmyväli, joten he tarvitsevat yleensä leveämpiä satuloita. Mutta: Ei ole olemassa yleispätevää naisten tai miesten mallia, joka sopisi kaikille. Ratkaisevaa on aina yksilöllinen istuinkyhmyväli. Mittaa ensin, valitse sitten.